Одной из традиций праздника является омовение в крещенской проруби – иордани. Бытует мнение, что именно в этот день вода обретает целебную силу, а тот, кто искупается в проруби на Крещение, будет здоров и благополучен весь год. Однако стоит помнить, что погружение в прорубь единственный раз в году – сильнейший стресс для организма. Зимнее плавание противопоказано людям при острых и хронических заболеваниях в стадии обострения. Окунание в прорубь безопасно только для здоровых людей. При любых сомнениях, купаться зимой или нет, стоит проконсультироваться с врачом. Важно помнить, что купание в ледяной воде может быть опасно для здоровья, особенно если не подготовиться к этому заранее.
Некоторые требования к месту: Толщина льда в месте обустройства проруби — не менее 20–25 см.
Площадка, где оборудуется прорубь, должна быть очищена от снега, размер её должен в несколько раз превышать величину купели, чтобы со всех сторон к воде были свободные подходы.
Дно под прорубью должно быть ровным, лучше песчаным, без крутых уклонов, водорослей, коряг, крупных камней.
Берег в районе проруби должен быть удобным для движения в обоих направлениях.
Выезд автомашин на лёд водоёма запрещён.
Не допускается погружение в ледяную воду в состоянии алкогольного опьянения.
Правила купания в крещенской проруби:
— Окунаться следует в специально оборудованных прорубях у берега, желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей.
— Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
— К проруби необходимо подходить в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви, также можно использовать шерстяные носки.
-Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой.
— Нельзя находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.
— Если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.
— После погружения в иордань выходить из нее следует быстро и энергично. Лучше не браться за поручни и купели голыми руками: перед тем, как окунуться, повесьте на перила сухое полотенце.
— После купания (окунания) разотрите тело махровым полотенцем и наденьте сухую теплую одежду и головной убор. Оставаться на улице не рекомендуется, следует зайти в теплое помещение и выпить предварительно подготовленный безалкогольный согревающий напиток (чай, травяные и фруктовые настои).
Если после купания закружилась или сильно заболела голова, чувствуются перебои в работе сердца, появились другие неприятные симптомы, нужно как можно скорее обратиться к врачу.
Не рискуйте своим здоровьем!
| Начальник ТО Управления Роспотребнадзора по Астраханской области в Ахтубинском, Харабалинском районах и ЗАТО г. Знаменск |
П.Ф. Чикризов. |